Molti lavoratori riferiscono un aumento dell’ansia quando gli orari dei turni impediscono una regolare vita sociale e familiare.

Affrontare l’ansia causata dai turni notturni richiede un approccio strutturato che includa routine di rilassamento e gestione del tempo.

I disturbi d’ansia possono peggiorare significativamente in chi lavora spesso di notte senza un adeguato recupero.

La carenza di sonno dovuta ai turni può alterare l’umore e rendere più difficile controllare le emozioni ansiose.

L’alimentazione gioca un ruolo importante nel gestire l’ansia durante i turni, soprattutto quelli che impediscono pasti regolari.