Il punto di riferimento italiano per l’ansia notturna dei turnisti

Su AnsiaTurni.it trovi strumenti chiari e immediatamente applicabili, pensati per:

  • infermieri

  • OSS

  • lavoratori della logistica

  • autisti

  • dipendenti di supermercati

  • operatori di sicurezza

  • chiunque lavori a orari irregolari

Qui parliamo di soluzioni vere, testate nella vita reale, senza tecnicismi inutili.

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Soluzioni semplici, rapide e pensate per chi ha poco tempo

  • Tecniche di respirazione anti-ansia che funzionano anche a letto

  • Routine pre-sonno per chi dorme di giorno

  • Consigli per ridurre l’ansia anticipatoria prima del turno

  • Come bloccare i pensieri che partono appena spegni la luce

  • Strategie di recupero rapido post-notte

  • Come stabilizzare il ritmo sonno–veglia nonostante gli orari

Ogni contenuto è pratico, concreto e fattibile in pochi minuti.

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